Devem ser realizadas por uma pessoa que conheça a fisiologia da gravidez e a especificidade da massagem para grávidas. A massagem da grávida incide sobre a zona da cruz, ombros, pernas (evite-se a zona do calcanhar, a pressão neste local pode provocar contrações prematuras). Você também pode massagear sua cabeça, mãos e pés. Normalmente, o massagista contorna a própria barriga ou massageia suavemente a pele com cosméticos que a tornam mais elástica para evitar estrias.

A massagem de uma mulher grávida deve ser realizada com cosméticos sem óleos essenciais e fragrâncias fortes. Pode ser óleo de amêndoa doce, óleo de coco, manteiga de karité. Cosméticos para grávidas – Durante a gravidez, você deve ler atentamente os rótulos dos cosméticos, pois mesmo as linhas de cuidados populares podem conter substâncias nocivas ao bebê.
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Se a composição incluir, por exemplo, vitamina A e seus derivados, ftalatos, triclosan, hidroquinona, amônia, cafeína, tetraciclina, flúor e seus derivados, seu uso durante a gravidez deve ser abandonado. É mais seguro usar cosméticos destinados a mulheres grávidas. Eles incluem produtos para o cuidado dos seios que previnem estrias e óleos de banho que tornam a pele mais elástica.